06.18.2025 | 健康120
你说：“我没喝水，但其实喝了很多水。我早饭喝了豆浆，午饭有汤，晚上粥喝得比谁都多，我哪需要多喝水？”这话听着有道理，但是不够准确。 01｜核心要点卡片 核心结论：牛奶、汤、粥等高水分的食物都含水，但不能完全替代喝水，尤其在高温、运动等需大量补水时。 关键提醒：身体对“水”有不同形式的摄入与利用效率。 02 | 各类“喝的食物”，水分贡献几何？ 牛奶、汤、粥等确实含大量水分，通常>80%，可以部分补充水分。但它们通常： 含大量营养成分，如蛋白质、脂肪、淀粉； 消化过程慢，水分释放滞后； 咸汤等常伴随钠盐、糖分，可能反而促进脱水。...
06.18.2025 | 读经祷告
上篇讨论先入理解，并⾮企图以全然中⽴、没有任何预设的态度阅读和理解圣经。无论是谁、不论读什么，都不可能做到真正客观；研读圣经时尽⼒追求客观，并不意味着摒弃预设信念。 简单地说，预设信念(Presupposition)是虽未明说、但说话之前就假设是真的的背景性前提。它与先入理解截然不同，故需以截然不同的⽅式处理。阅读经⽂时，你必须不断改变先入理解，将先入理解置于经⽂权威之下，然后根据研经所得审视你的先入理解，反复评估，希望每次都有所改善。预设信念正好相反，它不会随着每次阅读⽽改变，也不与特定经⽂相关，⽽是与圣经整体观点有关。...
06.18.2025 | 读经祷告
先入理解(Preunderstanding)是指：在你研读圣经之前，就已经有意⽆意接受了的先入之见或预设理解。 显然，先入理解十分⼴泛，与个体的特定经历、先前经验以及社会与⽂化背景密切相关。在你研读圣经时，先入理解使你认为已经理解和掌握经⽂，但它其实会扭曲和误导解经过程，使你远离圣经真意。 先入理解有好有坏，它可能来⾃主⽇学、教会、查经班或你的个⼈查经，也可能来⾃圣诗或赞美⾳乐、流⾏歌曲、福音电影、笑话、艺术品和⾮圣经⽂学作品，总之基督⽂化和世俗⽂化都会影响你阅读圣经。...
06.18.2025 | 读经祷告
在文学性叙事中有一种体裁，英文称之为Interchange，它可以指角色或情境之间的置换式叙事方式，也可理解为一种结构性对照或交换叙事策略，例如角色置换、情节互换、价值或立场对调等。 在圣经的叙事⽂体中，经常运⽤对照或⽐较两个故事的⽅式作为整体故事发展的⼀环，通常是在两个故事间来回，⼤多⽤来强调其对照性，这就是一种Interchange，我在这里将它暂译为“对照置换”。...
06.18.2025 | 读经祷告
在研读圣经时，“三明治结构”算是一个通俗的比喻性术语，用于形象地描述这样的结构： A：开头 B：插入故事或核心要点A′：结尾呼应开头 就像三明治面包两片夹着肉饼，三明治结构重点在中间的核心部分，两端形成包裹和强调的效果。 例如，马可福音 5:21-43 就形成了经典的三明治结构： A：着急的睚鲁求耶稣救女儿 B：插入患血漏妇人摸耶稣得医治A′：睚鲁女儿被救活 中间的女人“信心触摸”成为神学重点，也解释了外围事件中“不要怕，只要信”的主题。 由于三明治结构在形式上是...
