2024/12/04 | 健康120
“身体国家”正如现实中的国家,是非常不公平的。有的国家资源丰富而且浪费资源,却好像永远都有用不完的资源;有的国家天然荒漠,再节省也是穷得叮当响。身体国家也是如此:有的人饕餮盛宴天天享受,却瘦得像猴子;有的人终日拼命减肥,却似乎喝凉水也长肉,可惜没有生在唐朝。 真不公平!可是为什么呢? “身体国家”是非常不公平的 有些人吃得多却不容易长胖,有些人吃得少却容易发胖,这个现象的背后,有着很多生理机制和生活方式的影响,涉及到每个人的基因、基础代谢率、饮食习惯、运动量和内分泌等诸多因素。...
2024/12/02 | 健康120
身体就是一个国家,随着年龄的增长,生理和精神上的变化必定带来衰老过程,然而如前文所述,衰老不是真正的疾病。典型的老年性症状通常并不需要专门治疗,仅需要适当管理和调节即可。 视力变化:眼睛的晶状体逐渐失去弹性,导致老花眼,或近视加重。 听力下降:耳朵内部的毛细胞逐渐受损,导致听力减退,高频声音听不清,甚至耳鸣。 皮肤变薄:皮肤逐渐失去弹性和水分,变得干燥、薄弱、易受损,出现皱纹或老年斑。 肌肉萎缩:肌肉逐渐变差甚至丧失,导致力量减弱、运动能力下降,出现肌肉萎缩。...
2024/12/01 | 健康120
你的身体就是一个国家,身体的各个系统就是国家中的各种机构和部门,那么对身体国家而言,衰老是什么? 衰老就是国家逐渐面临资源短缺、基础设施老化、领导能力下降和社会秩序不再高效的过程。 可见,衰老是生理和功能上的逐步退化,它导致身体各系统的协作减弱,虽然细胞、器官等基础设施仍然存在,但它们正在失去最初的效率和适应能力。 身体国家的衰老意味着: 资源的枯竭在衰老过程中,身体的细胞和能量供应逐渐减少。例如,细胞的再生能力、修复机制和外界刺激的响应能力会变弱,就像国家逐渐耗尽了资源,无法持续发展。...
2024/11/30 | 健康120
如前文所述,你的身体就是一个国家,身体的各个系统就是国家中的各种机构和部门,共同维持身体国家的正常运转。 既然身体是国家,那么食物就是国家的能源、资源和基础建设的供应来源,不仅为身体的各个系统提供运行所需的能量和原材料,也影响着国家的整体发展方向和可持续性。食物的选择、质量和分配不仅决定了身体国家的当前状态,也塑造了国家的未来发展方向,所以身体国家需要针对性的饮食策略,确保健康、可持续的运转。 食物是身体国家的能源和建材 1. 能源与动力:食物是国家的燃料...
2024/11/29 | 健康120
如前文所述,你的身体就是一个国家,身体的各个系统就是国家中的各种机构和部门,共同维持身体国家的正常运转。 既然身体是国家,它就难免像国家一样面临各种威胁和风险,这些内外部因素甚至可能造成国家崩溃与灭亡。 当你的身体国家面临危险时,你该怎样办? 管理你的身体国家 一、身体国家的管理策略 管理一个身体国家,应该采取与管理国家类似的思路和措施,注重系统性和整体协调,既要有宏观战略,也要关注具体的战术问题,通过标本兼治实现全面复原和长久稳定。 1. 分析国家的整体运行——认清威胁来源...
2024/11/28 | 危险领悟
该隐和亚伯是历史上的第一对兄弟,他们是亚当和夏娃的儿子。 该隐是农夫,耕种土地;亚伯是牧羊人,照看羊群。他们各自向神献祭:该隐将一些农作物献给神,亚伯则向神献上最好的羊羔。神看中了亚伯的献祭,该隐却没有得到神的喜悦。因为亚伯用最好的羊羔表达敬畏与诚心,而该隐只是随便拿了点东西。 因神没有接纳他的献祭,该隐心生愤怒,神见他愤怒,对他提出警告。然而该隐不仅不听从警告,反而在田间引诱亚伯,将亚伯杀害了。 神问该隐:“你弟弟在哪?”该隐冷酷地说:“我不知道!难道我是看守我弟弟的吗?”神宣告:该隐将被流放,不再能安居乐业,成为漂泊的流浪者。...
2024/11/27 | 危险领悟
最近,叶嘉莹百岁去世,再度出现刷屏现象。 有感于此,我“阴阳怪气”地对一位朋友说: “可以确定地说,大众知名度高的人,往往水平都不高。” 他说“有一定道理”,并回复了另一个案例:历史学教授认为,易中天不算搞历史的。 易中天是历史评书人 显然,我说“水平不高”,是指专业水平。大众知名度高的人,往往炒作水平很高——这确实也是一种水平。...
2024/11/26 | 健康120
如前文所述,你的身体就是一个国家,身体的各个系统就是国家中的各种机构和部门,共同维持身体国家的正常运转。 然而,在“国际问题”和“国内危机”的内忧外患作用下,你的身体国家有可能面临生死存亡的致命风险。 以下几类疾病普遍认为是身体国家的最大威胁。 一、心血管疾病 心血管疾病(CVD)长期以来一直是身体国家灭亡的主要原因,约占身体国家灭亡总数的31%。它主要包括: 冠心病(心脏病):由于动脉硬化或血栓阻塞心脏的血液供应,导致心脏病发作。 中风:包括缺血性中风(血管阻塞)和出血性中风(血管破裂),严重时导致死亡或长期残疾。...
2024/11/26 | 健康120
如前文所述,你的身体就是一个国家,身体的各个系统就是国家中的各种机构和部门,共同维持身体国家的正常运转。 那么,影响身体国家的“国内危机”有哪些,或者说,哪些内部因素对人体健康和安全的造成影响? 身体国家面临复杂的“国内关系”,涉及社会、政治、经济、文化和治理等多方面问题,它们可能造成导致严重危机,甚至危及“国家”的整体安全与稳定。 我从以下八个方面进行简要分析。 化解身体国家的“国内危机” 一、政治问题 身体国家的政治问题,就是人体的管理与协调机制,主要是神经系统、内分泌系统的失调。 中央权力失控 →...
2024/11/26 | 健康120
如前文所述,你的身体就是一个国家,身体的各个系统就是国家中的各种机构和部门,共同维持身体国家的正常运转。 那么,影响身体国家的“国际问题”有哪些,或者说,哪些外部环境对人体健康和安全的造成影响? 身体国家面临复杂的“国际关系”,其长期健康取决于内外环境的平衡与适应能力,需要建立强大的“外交、国防和资源管理”机制。 我从以下七个方面进行简要分析。 “国际问题”危害身体国家 一、国际环境问题 外部环境的恶化和资源危机是人体面临的长期挑战,类似国家的自然资源问题和生态危机。 气候变化 →...