2025/01/08 | 健康120
你还记得这张图吗？影响我们健康的因素很多，我们最无能为力的是环境因素：地球被人弄坏了，土壤很糟糕，种出来的作物自带毛病；空气很糟糕，我们每一次呼吸都是杂质，包括数不清的细菌和病毒。 水也是一样，无论是自然环境中的水资源被污染，还是我们家中的自来水达不到饮用标准，我们作为个体都没有办法改变，我们不得不喝这样的水，正如我们不得不呼吸雾霾空气一样。 水对人非常重要，因为水是生命之源。 1. 水是生命的基础组成部分...
2025/01/07 | 健康120
开启“健康120”系列以来，已经发表25篇文章。小结一下。 基础认知 1. 对于人来说，身体是什么？多个角度认识身体。身体很重要，但不是最重要。 2. 什么是健康？身体健康就足够了么？健康与康健。仅有身体健康是不够的，多维度健康观。别焦虑，人人都有病。 健康影响 3. “三多三少”，严重影响了你的健康影响健康的因素很多，包括环境、遗传、生活方式和医疗服务等多个方面。将其简化概括为“三多三少”：吃太多，欲望多，压力多；运动少，睡眠少，休息少。 4. “三多三少”之：你为什么要吃那么多？5. “三多三少”之：你为什么欲望那么多？6....
