2020/04/11 | 周末问答
你可能没想到，“愚蠢”这个词，很老了。它出现在《后汉书·虞诩传》：“愚蠢之人，不足多诛。” 但愚蠢到底是什么意思？ 字典上说，愚蠢就是“愚笨无知”。 但是，苏东坡自嘲说：“轼愚惷无状，孤危之迹，日以岌岌。”他是在说自己愚笨无知吗？ 维基百科的解释比较完整和现代，它说： 愚蠢，是指缺乏智力、理解能力、常识等行为的表现。愚蠢和愚昧不同，后者与智慧的关系较大，而前者与智力的关系较大。 愚蠢的行为可以是先天的、假扮或反应(为了逃避悲伤或创伤)。...
2020/04/11 | 时间管理
我用了6周时间，带领你完成了第3模块“时间管理”。 从篇幅来说，时间模块内容相对较少；但需要实操的工具较多，以至于有朋友留言说：慢点写，我没跟上进度呢。 其实这都没有关系，时间本身是无法管理的，你真正管理的是你自己、是与你相关的资源，所以时间管理个性化极强，你用不着每种工具都使用，选择合适你的就好。 在序篇中，我介绍了浪费时间定律：你一定会、永远会浪费时间！我讲了一个浪费时间的典型场景，然后告诉你：时间管理非常非常难，因为不管你有多少时间，就是都会把它浪费掉。...
2020/04/08 | 情绪管理
对于人类的健康来说，良好的情绪是最伟大的力量。在有效的药物中，唯一能够与好情绪相匹敌的治愈力量是抗生素。你无从了解，身体怎样才能达到激素的最佳平衡点。但有一个方法能让你达到激素最佳平衡状态：让身体处于愉悦和快乐的情绪中。良好的情绪对身体的影响是正面的，而不良情绪则是负面的。好情绪的“药用”价值不可估量。 1 积极情绪的强大力量...
2020/04/08 | 情绪管理
与情绪有关的神经系统称为自主神经系统，它不受意志控制。因此，情绪在很多时候给你带来意想不到的麻烦。本文综述情绪引发的各种病症，涵盖肌肉疼痛、呼吸系统、内分泌系统等。篇幅较长，内容偏专业，你简单翻阅即可。负面情绪引起肌肉疼痛肌肉紧张是一般性疼痛的源头，痉挛产生的剧烈疼痛就是严重的肌肉疼痛。负面情绪通常表现为骨骼肌紧张和内部器官肌肉紧张。如果情绪使肌肉拉紧足够长时间、或单调重复得过久，那么参与其中的肌肉就会受到伤害。 情绪让脖子疼痛...
2020/04/07 | 时间管理
本文是“时间管理”模块的终篇，我来谈点“高级问题”：时间作为一种资源，终究是无法管理的。你如何掌控它，才能成为人生赢家？ 时间并不是客观存在的，它是人为的概念。人类创造时间概念，让你可以忍受永恒与宇宙的无穷无尽，这是一种富有人性化的设计。 孩子的时间漫长而又缓慢，如浩瀚无垠一般；成人的时间却如白驹过隙，转眼就老之将至。因此，掌控时间的艺术是至关重要的。 其实，你对时间快慢的感觉，是因为内在的情绪。高兴的时刻总是太快，难熬的光阴总是太慢。[所以你需要情绪管理——这正是下一模块的内容。]...
