2025/02/08 | 时间管理
曾经有一首煽情的歌曲很流行，歌中唱道： 时间都去哪儿了？还没好好感受年轻，就老了！时间都去哪儿了？还没好好看看你，眼睛就花了！时间都去哪儿了？转眼，就只剩下满脸的皱纹了！ 虽然它是从“子欲养而亲不待”的视角感慨光阴似箭，却也相当动情地触动了人们的心弦：时间过得真是太快了！ 类似感慨，自古甚多。民国年间的散文大师朱自清，他有一篇短文《匆匆》也很有名气： 燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——...
2025/01/09 | 健康120
如上篇所说，我们的自来水达不到饮用标准，让人觉得水质不放心，用水壶将水煮沸，喝开水是一个合理的选择。 然而，如果你还是不放心呢？答案大家都知道：花钱买水喝。 那么问题来了：买什么水喝，纯净水还是矿泉水？ 要知道，纯净水和矿泉水曾经在媒体上激烈争论，各自吹嘘自己才是正确的选择。 纯净水说： 我是通过物理或化学方法(如反渗透、蒸馏等)去除所有杂质、矿物质和微生物的水。我是接近H₂O的“纯水”，没有杂质、没有矿物质，对肾脏负担较小。...
2025/01/09 | 健康120
以前在外企工作时去美国出差，同事在酒店房间里翻箱倒柜，怎么找不到烧开水的水壶，没办法，只好用咖啡机勉强烧水喝。——饮食习惯的力量就是这么强大，中国人都有一个中国胃。 确实，中国人习惯烧开水喝，是一种应对环境挑战的文化选择。...
2025/01/08 | 健康120
你还记得这张图吗？影响我们健康的因素很多，我们最无能为力的是环境因素：地球被人弄坏了，土壤很糟糕，种出来的作物自带毛病；空气很糟糕，我们每一次呼吸都是杂质，包括数不清的细菌和病毒。 水也是一样，无论是自然环境中的水资源被污染，还是我们家中的自来水达不到饮用标准，我们作为个体都没有办法改变，我们不得不喝这样的水，正如我们不得不呼吸雾霾空气一样。 水对人非常重要，因为水是生命之源。 1. 水是生命的基础组成部分...
2025/01/07 | 健康120
开启“健康120”系列以来，已经发表25篇文章。小结一下。 基础认知 1. 对于人来说，身体是什么？多个角度认识身体。身体很重要，但不是最重要。 2. 什么是健康？身体健康就足够了么？健康与康健。仅有身体健康是不够的，多维度健康观。别焦虑，人人都有病。 健康影响 3. “三多三少”，严重影响了你的健康影响健康的因素很多，包括环境、遗传、生活方式和医疗服务等多个方面。将其简化概括为“三多三少”：吃太多，欲望多，压力多；运动少，睡眠少，休息少。 4. “三多三少”之：你为什么要吃那么多？5. “三多三少”之：你为什么欲望那么多？6....
2024/12/20 | 健康120
这瓶药酒看上去很上档次，“火星文”标签和莫名高雅的装饰更增加了无数神秘感，让人不禁感叹：真是好酒！ 不幸，它什么都不是：因为它并不真的存在，它是AI绘制的“鬼”酒。 不知道为什么，中国人特别迷信将一些东西泡在酒中，将普通的、正常的酒变成昂贵的、神奇的药酒。你可以在酒中泡各种各样的东西： 1. 泡动物...
