2024/11/21 | 健康120
中国传统文化，包括中医，都注重“天人合一”的理念，推崇自然规律，认为人的身体、精神与宇宙自然之间应保持和谐、平衡。 例如，道家思想强调“顺其自然”，认为一切事物都应顺应自然规律，不应过度干预。因此，过度运动或激烈的行动被认为是一种不自然的过度表现。道家推崇“无为而治”，即通过放松、静默来达到内心的平和与身体的自我修复。...
2024/11/21 | 健康120
我的信条是：生命不息，折腾不止！我绝对不会听从任何“养生”的说法，因为我相信“养生”无异于找死。 我为什么这么说，甚至将“养生”打个引号？ 养生的概念十分宽泛 事实上，养生是一个宽泛的概念，涵盖日常生活的方方面面，旨在通过合理的生活方式来保持和增进健康，目标是延缓衰老、预防疾病、提升身心健康水平。 1. 饮食调理 强调“食疗”，即通过合理的饮食结构来调理身体。注重食材的选择、季节性饮食、营养均衡，并控制饮食量，提倡“七分饱”。中医理论中的“五味调和”、“寒热温凉”等食性概念常被用来指导饮食，认为不同体质和季节应选择适合的食物。...
