2024/11/16 | 健康120
之前的文章中，我讨论了影响健康的“三多三少”，即：吃太多，欲望多，压力多；运动少，睡眠少，休息少。本篇来讨论“三多”中的第三多：压力多。 现代社会，每个人都觉得压力山大，每天都觉得呼吸困难、抬不起头来。 这些漫无边际的压力，都是从哪里来的？ 我觉得，压力山大是由于多种因素的综合作用，总结起来可以概括为外因和内因两大方面。 外因： 1. 生活环境和社会压力 工作压力：在现代社会，许多人面临着高强度的工作要求、长时间的工作安排以及日益增加的职业竞争压力。工作中的任务、绩效评估、升职压力等，常常让人感到无法应对。...
2024/11/16 | 健康120
之前的文章中，我讨论了影响健康的“三多三少”，即：吃太多，欲望多，压力多；运动少，睡眠少，休息少。本篇来讨论“三多”中的第二多：欲望多。 人为什么有欲望，而且欲望多样而强烈？ 事实上，欲望源于人类趋利避害的生物本能。因着这种本能，你才能满足生存和繁殖等基本需求，并延伸到对食物、财富、权力等资源的渴求。...
