热得发烫的主数据[续2]：主数据管理是企业数据战略的重要组部分

2020/07/19 | 数据智能

上一篇，我们大概归纳了一下哪些数据属于主数据，并提供了一个实例。今天，我想继续聊主数据，标题上开宗明义：主数据管理是企业数据战略的重要组部分。 为什么把主数据管理提升到如此重要的高度？因为，主数据是对企业业务必不可少的关键数据，需要跨部门、跨领域使用，而主数据管理(MDM)旨在通过建立和运行企业级数据服务组织，为整个企业及所有业务伙伴提供准确、一致和完整的主数据。...

【情绪管理】恐惧症：你到底有什么好害怕的？

2020/07/13 | 情绪管理

之前两周，我写了化解焦虑的20种简易方法，以及摆脱焦虑的5种专业方法。或许你会说，虽然你写得言之成理，但是并没有什么用处，我还是很焦虑啊。那么我必须得反驳你：首先，你真的读了文章吗？其次，你有选择适合自己的方法反复练习吗？绝大多数人都很懒，总想找捷径，指望别人一席话就能茅塞顿开。世事哪有那么容易！任何人的智慧都不是凭空而来的，就像老话说的，你必须十分努力，才能看上去毫不费力。恐惧就像焦虑一样，对你是有好处的，可以帮助你避免危险。很多人也常常害怕一些东西，比如女生大多害怕老鼠、害怕软体动物。但普通程度的害怕无伤大雅，并不构成恐惧症。恐惧...

【情绪管理】摆脱焦虑的专业方法5：放松与正念

2020/07/10 | 情绪管理

  方法5 放松、正念、瑜伽与冥想   休息与放松是人生的重要内容，但可惜的是，你未必真的懂得如何放松。 你或许觉得一支烟、一杯酒、一个旅游胜地，就是最好的放松。但真正的放松，应该是随时随地的，可以兴之所至、无需烟酒。 研究发现：每天用15分钟时间进行放松练习，你的焦虑水平能显著下降，血压降低、疼痛减少、紧张性头疼减轻以及“压力荷尔蒙”皮质醇的显著下降，同时睡眠时间和质量、性功能等将显著提高，罹患阿尔茨海默病、抑郁和完美主义障碍的风险会显著降低。...