“做自己就好!”
听上去是一句无害甚至温柔的箴言，
它鼓励我们脱下社会的面具、拒绝他人的期待、走出盲从的人群，
可它越来越像一个万能挡箭牌，
用来对抗一切挑战、规训和改变。
在网络社交中，这句话简直是精神免死金牌。
你提醒一个人要控制情绪，他反驳你“我就是这样的人”；
你建议一个人多做尝试，他回复“我只想做自己”；
你提出成长建议，却被反问：“你连尊重别人做自己都不懂吗？”
为什么它如此受欢迎？因为它投人所好。
它戳中了一代人对内卷的疲惫、对规范的反感、对被操控的不信任，
也满足了人们对自由身份的渴望。
尤其是在心理学、情绪价值、自我关照被普遍强调的年代，
它给人一个错觉：
我此刻的样子，不需要修正，只要接纳。
但“做自己”从来不是终点，它只是成长的起点。
心理学家提倡“无条件积极关注”，强调接纳自我是成长的前提。
但他也指出：
“自我实现”不是留在原地不动，而是在接纳之上追求更高的整合与成熟。
而当“做自己”被简化为拒绝改变、否定成长，
它就已经背叛了最初的心理关怀。
越来越多年轻人把“做自己”与“拒绝社会性”划等号：
不上班、不社交、不卷、不听、不改。
“我是社恐”、“我不喜欢努力”、“我不合群”不再是困扰，而是标志；
不再是求助，而是标签。
这是一个集体用口号逃避生命张力的时代。
你以为你是在忠于本性，可能只是逃避改变的痛苦；
你以为你在捍卫自由，可能只是拒绝面对责任。
真正的自由，是在选择中负责任；
真正的做自己，是知道自己是谁，也知道自己想成为什么样的人。
“做自己”不是放纵情绪，不是拒绝批评，更不是否定一切标准。
如果你不能接纳不同意见，只接受赞美和认同，
那不是做自己，而是被情绪奴役的自己。
如果你不愿承认自己也有局限和盲点，
那你保护的不是自我，而是虚构出来的防御壳。
请记住：
成熟不是成为别人期待的样子，而是成为值得自己尊重的样子。
所以，别用“做自己”来包裹懒惰，别把“做自己”当做放弃改变的理由。
你真正该做的，是做那个在黑暗中仍坚持向光而行的“自己”。
📌 本文为《伪命题系列》第⑧篇
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