人生在世，总有各种各样的需求。佛法以其一以贯之的高度概括，认为人生的需求无非贪、嗔、痴，而真正能够满足需求的方法则是戒、定、慧。
在世人看来，佛法有点过份，它的态度是很多需求都是过度的欲望，应该去戒除而不是满足它。《圣经》采用了类似的态度，它把人最本质的需求称为“七宗罪”：淫欲、懒惰、贪婪、饕餮、傲慢、暴怒和妒忌。
我很讨厌人生而有罪的说法，人若是没有欲望，人也就生而无趣了。还是马斯洛分析得好，他的需求层次理论相当精准地概括了人的需求。
但马斯洛的方法太不具实操性。当代学者史蒂芬·瑞斯(Steven Reise)发展了他的学说，撰写了《我是谁》一书，提炼出成就人生的16种基本欲望。
在16种欲望中，你经过评估，便能发现哪些欲望是强的、哪些欲望是弱的。然后你就能明白，为什么狗狗会偷偷把袜子藏起来，为什么儿童和大象会让你软弱，为什么秘书会恐高，为什么你同某些人老是鸡同鸭讲。利用这个工具，你可以更好地追求幸福、更好地打造亲密关系、更好地处理家庭关系，你也有能力构建良好的人际关系，让工作成为娱乐，甚至于，你能够懂得如何用运动来满足欲望，如何从根本上探索人类的灵性。
《我是谁》这本书，推荐你读。[基于它，我开发了评估工具和培训课程。]
我根据需求理论、结合产品开发实践，总结了9种人性需求。
限于篇幅，这里就不展开讲了。
当你的需求被满足，你就会感到愉悦。
人和动物的本能是生存，所以驱动ta一切行为，都是为了满足自己的生存。动物的生存条件被满足，比如一只虫子、一只鸟、一只猫，温度、湿度适宜，有充足的食物，它就会愉悦。
人类不仅有作为动物的生存，更需要满足社会化的生存。也就是说，人作为动物活着并不够，还需要在社会关系中被确认。
比如：吃得好、穿得美、住得舒适，你会愉悦。
比如：读喜欢的书、看很棒的电影，你会愉悦。
比如：感受到别人的善意，感觉自己被理解、被接纳、被尊重，你会愉悦。
所以，你的需求被满足，这种感觉叫愉悦。
一种绷了很久的需求，突然间被满足了，这种感觉叫爽。
就像玩俄罗斯方块的游戏吧，下来一个需要的形状，消掉一行、消掉两行，伴随着消除的音乐，这种感觉是愉悦；你摞了很高，就等一个四格的长条，越等越危险、越等越焦灼，突然长条下来了，四行一下全消掉了，这种感觉就是爽。
反过来，需求得不到满足的感觉，就叫不爽。
比如：一只虫子，本来温度适宜，过得很舒服，突然温度大幅提升，它就会瞬间不爽。
比如：你本来好好地上着班，突然之间你被fire了，你的满足状态被剥夺了，你就非常不爽。
人类用了一堆词，来形容不爽的感觉：生气、烦躁、痛苦、厌倦、悲伤、烦恼、茫然等等。本质上，这些不爽的感觉，都是某个需求没有被满足。
你做一款产品，就是通过产品来建立与人的关系，本质就是用户的需求是否通过你的服务得到了满足。
做产品、用产品，有没有被满足的感觉？你基本可以凭此判断，这是个非常好的产品，还是一个勉强的产品。
类似地，当你也一个人相处，对方是否懂得你的满足与不爽，你是否懂得对方的满足与不爽，就决定了你们的关系是和谐还是勉强。
其实，你可以用“满足”、“愉悦”、“不爽”这三个词来探索你自己，发现你的天分密码。
为什么人和人那么不同？你照着PPT练习3次，你就会痛苦，而乔布斯对着PPT彩排100次，依然乐此不疲。你打扫卫生很痛苦，而有人打扫房间不厌其烦，很有成就感。有的人长得漂亮、身体协调、唱歌好听、智商高，你却没有这些天赋。
道理很简单：你对某些事情感到愉悦，它持续带给你满足感，你就愿意一直花时间在这里，慢慢地，你就从业余爱好者，变成了与众不同的专家。这就是1万小时理论的原理，因为持续的满足和愉悦，才能支撑你持续投入1万小时。
如果你投入了1万小时，并且具有敏感、不能忍、有动手优化的能力三个特性，你就会在你的领域中成为杰出的人。
为什么乔布斯乐意把一个图标、一个PPT改1百次、1万次？因为他能敏感地发现颜色的细微差异、大小的微小区别，他极为不爽，他无法忍受，所以他必须改来改去，冲同事大发脾气——他必须优化到能够满足他、让他愉悦的程度。
当你的边界被侵犯，你的感受叫做愤怒。
比如：一只猫用尿液划定了自己的领域，如果跑进另一只猫，它的边界被侵犯，这猫就会愤怒。
比如：职场上，一个人去抢另一个人的工作，就是侵犯边界。
比如：两个女的，开车刮蹭，不一定愤怒；但如果对方坐她老公大腿上，这个女的肯定就愤怒了，因为边界被侵犯。
什么是恐惧？
一只猫在自己的领域里，来了另外一只猫，边界被侵犯，这只猫就会愤怒。但如果来的不是另外一只猫，而是一只老虎，猫就不愤怒了，它会恐惧。
几个人要来拆你家房子，你可能是愤怒。但如果龙卷风来了，你就不愤怒了，你就恐惧了。
所以，因为个体不同、对侵犯者的体量判断不同，有时体现为愤怒，有时体现为恐惧。不同的人，愤怒和恐惧的点并不一样。
比如：有人侵犯你，被偷、被抢、被打，有人呈现愤怒，有人呈现恐惧。
比如：在普通人感到恐惧时，英雄会体现为愤怒。电影《勇敢的心》里的华莱士，面对苏格兰统治者的残酷，99%的人都恐惧了，而他却十分愤怒，所以他是英雄。
本质上，愤怒是一种恐惧。
焦虑也是一种恐惧，它来自对恐惧的想象。因为是想象，内心无从逃避，成为一种持续的恐惧，于是内化为焦虑。
羞耻感也是一种恐惧，它来自对社会评论的恐惧。
那么，恐惧到底是什么？
一、恐惧是边界
看到火，你就不会伸手，因为恐惧；看到风高浪大，你就不会出海，因为恐惧。可见，恐惧会困住一个人的手脚。
当你努力地说服别人，去做一件你觉得非常正确的事，而对方却无动于衷，不是他没听进你的道理，而是他内心有恐惧。
因此，看到一个人的恐惧，你基本上就知道他的边界在哪里。
二、恐惧是动力
如果说，愉悦和满足是一种动力，能支撑一个人在一个领域投入1万小时，那么，恐惧也是一种动力，甚至比愉悦的动力更强大、更强劲。
当你看到一个人兢兢业业，完全忽略自己的身体感受和家庭体验，一切工作为核心，彻底忘我，他可能是乐在其中，但很多时候，他可能是因为恐惧。
三、恐惧是痛点
人们在生活中确实有很多难受，诸如生气、烦躁、不爽、痛苦、厌倦、悲伤、烦恼、茫然等等，但难受不是真正的痛点。
恐惧才是痛点。每个人的痛点，都是他的恐惧。
人们会为了解决恐惧，毫不犹豫地花钱。中国的医疗和教育是最大的市场，为什么？对生存的恐惧。医美产品比普通化妆品贵得多，为什么？对青春流逝的恐惧。