上周，我们算是结束了“思考方法”模块。
真是花时间太久太久了，因为它确实很多、也很难。其实计划中还有一些内容，但是写到后面我自己都有点迷失了，或者说我自己都烦了，所以剩下的一些内容以后再另设模块吧。
今天我们进入一个新模块：情绪管理。
进入正题之前，先上9碗“鸡汤”。
怎样，它们美味不？
我得说，这种格言式的教训，如果不是胡说八道、似是而非的话，起码也是正确的废话：老生常谈的道理非常正确，可就是不知道怎么办。
以我的风格，我非得把一件事搞清楚，才知道怎么做。不然，那就叫莽撞。
So…我们先定义一下：什么是情绪？
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
情绪包括：
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普遍通俗情绪： 喜、怒、哀、惊、恐、爱等。
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细腻微妙情绪： 嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。
你很容易理解，情绪很容易发生变化，常常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。
情绪还可以分为：
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基本情绪：与生俱来的情绪。婴儿天生就会哭和笑。
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复杂情绪：后天学习的情绪。一个城府很深的人，你很难读懂他的情绪。复杂情绪是通过人与人之间的交流才能习得，因此每个人所拥有的复杂情绪数量和对情绪的定义都不一样。
情绪会引发人们行动的动机。一些情绪引发的行为看上去似乎没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。
情绪可以有多种分类方法，例如：
我们了解情绪的目的是为了管理情绪，而情绪本身很难控制，你最好“以终为始”，从情绪的后果出发来管理情绪。
因此，一般根据情绪所引发的行为或行为的结果好坏，将情绪划分为两大类：
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积极情绪，或称正面情绪；
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消极情绪，或称负面情绪。
但是，你必须首先认识到：情绪本身并无好坏之分，情绪是无罪的。
试想，如果人类没有情绪，那就多么可怕。
有情绪的人才活得真实，有情绪的人群才是正常的人类。
最后，给你留个作业。
下图的15种情绪，分别是什么？
候选答案有：
1. 惊讶 2. 悲伤 3. 痛苦 4. 厌恶 5. 生气 6. 羞愧 7. 自欺 8. 鄙视 9. 偷笑 10. 自责 11. 焦虑 12. 恐惧 13. 快乐 14. 愧疚 15. 轻蔑
下次给你揭晓答案。