【小序】未来主义者说：我们这代人，有机会可以活到150岁。
我说：以今天的科技能力，以及越来越多人活到百岁，人类活到120岁是比较现实的。
在人工智能等人类增强技术的推动下，聪明人将更加聪明、有钱人将更加有钱。同样地，健康者会更健康、长寿者会更长寿。经过数百年的转变，人类势必成为多个不同的物种，平等和公平是不存在的。
关键在于，如果长寿而不健康，那就是生命的悲剧和社会的负担。应当追求健康地活着，而不是怕死地贪生。人需要的不是寿命的延长，而是长生、再生、新生和永生。死不可怕，向死而生才是真相。
因此，与其拨打120企求延长生命，不如健康地活到120岁。
对于人来说，身体是什么？
显然，身体首先是生命的物质载体。人的身体由细胞、组织、器官、系统等结构构成，通过新陈代谢和自我修复等过程维持生存，并通过基因保存和遗传信息，具备代际繁衍和适应环境等功能。
在社会上，人通过身体来表征身份和与人互动，外貌、性别、年龄等身体特征影响人对自身的身份认同，也影响他人对自己的看法，衣着和姿态等表达出人的社会地位与文化背景。身体既是交流的基础，也是社会行为的实现者。
然而，就像肆意浪费时间一样，很多人任意消耗自己的身体，好像身体不会朽坏一样。他们用贪欲来糟践身体，还以为是“对自己好一点”。当他们发现身体越来越无法满足欲望的膨胀时，他们开始叹息，说：身体真的才是本钱啊。
可惜，越是强调“身体是本钱”，就越是发现守不住这“本钱”，“亏本”倒是必然的结局。
将身体视为“本钱”，就会让人不肯接受自己身体的自然变化，害怕衰老、恐惧死亡，同时对老年人、体弱者和残疾人产生偏见。衰老和疾病也是人类生存中的自然组成部分，若认为身体“必须”保持在最佳状态、疾病或身体不便就是“失败”或“资本损失”，就会造成不切实际的期望，产生失望或抑郁情绪，也影响到生病者或残疾人的自我价值认知。其结果必然是，个体忧郁、社会观念不公平，却忽略人们可以通过不同的方式来创造价值与体验人生。
真将身体视为“本钱”的人，就会浪费大量时间和金钱在健康产品、养生方法和医疗手段上，不惜代价追求“最健康的状态”。这种焦虑症，不仅会增加个体的经济负担，还会推动健康消费主义的蔓延，使人过于依赖昂贵或不必要的健康产品或服务，却无视健康管理的实际效果和科学依据。为了提高“本钱”，人们采取极端的健身或节食等方法，忽略了心理健康的重要性，这种不健康的生活方式带来巨大的心理压力，使整体的身心健康的更加糟糕。
如果“身体是本钱”，身体就只是用来换取经济收益或社会地位的“本钱”，它不过是实现其他目标的工具，本身并没有什么尊严和意义。身体确实是创造价值的工具，身体健康直接影响一个人的能力和产出，对身体的投资可以提升人的经济价值，但是过分强调身体的“投入产出”，就会让人在身体状态下滑时产生焦虑、自卑感，过度依赖健康来评估自身价值，让人变成物化自我的“工具人”。同时，如果“身体是本钱”，生命的意义就会局限于物质成果或现实成就，将人生的价值完全寄托于身体的功能性，而掩盖了生命本身的意义，如个人成长、精神追求和内心安宁。
很多人将身体祸害了半生，当身体越来越不给力时，才悲哀感慨道：还是身体最重要。
然而，身体虽然重要，但身体只是体验人生、追求目标的基础。身体很重要，但远不是生活的全部。只有保持身体健康，人才有精力和能力去发展自己的精神、情感、智慧和社会关系，但这显然并不意味着身体健康是唯一的追求。一个健康的身体，能帮助人更好地追求使命、建立关系、探索信仰和感知世界的美好，这些高层次的人生追求基于健康的身体，但身体却也是人生的“牢笼”，它并不能决定人生的价值。
将身体视为“最重要”，就会引发很多严重问题：
1. 忽略精神追求
如果身体“最重要”，就会忽略内在的精神追求，淡化信仰、道德、艺术等精神层面的价值。圣经说“人活着，不是单靠食物”，意味着人有高于物质身体的需求，包括精神上的成长和与神的关系。
2. 影响人际关系
如果只关注身体健康，就会导致对他人的需求、痛苦和内心成长视而不见。人际关系是社会生活的核心部分，而建立关系依赖于情感、互助和包容，亲情和友谊不是建立在身体健康之上，而是在彼此关怀、牺牲和理解中实现的，即便身体欠佳也可以体验和建立深度关系。
3. 害怕和逃避痛苦
健康固然重要，但它并不是痛苦的绝对对立面。许多伟大的人生意义恰恰是在面对痛苦时产生的，比如哲学家在身体不适时反产生更深刻的思考，见证了信仰和意志的力量。认为“身体最重要”，就会使人害怕痛苦，进而错失从痛苦中获得成长、智慧和启示的机会。
4. 自我中心和功利主义
过度强调身体，容易让人变得自我中心，关注自己的健康胜过他人的需求。身体健康是个人的责任，但若把其置于至高位置，就会在社会中形成一种功利化的导向，将自己与他人“健康的付出”作为权衡的标准，忽视帮助他人、无私奉献的价值，从而削弱社会整体的和谐和互助精神。
5. 淡漠使命感和成就追求
人生的意义在于为他人、社会和未来作出的贡献，许多科学家、艺术家和慈善家都在身体并非最佳状态时取得巨大成就，对使命感的追求使他们超越了身体的局限，达到更高的精神境界。过于看重健康，就会让人们把过多精力放在维持身体的完美上，而忽视内心成长和对外在世界的影响力。
6. 无法面对衰老和死亡
无论多么健康，没有人能够阻止生老病死。将身体视为最重要，会让人对衰老和死亡产生恐惧，而这种恐惧会影响到对生命整体的理解。哲学和宗教都强调死亡是人生的一部分，引导人们不再执着于健康和生存、探索生命的更深意义。
无论如何，身体确实很重要，它不仅是实现人生价值的工具，也是人能够享有的终极资源。因此，身体是需要细心呵护的宝藏。你应该通过平衡饮食、充足睡眠和适量运动等方式，将身体维持在最佳状态，不生病、有活力。
也必须承认，身体是健康与疾病的战场。健康就是身体各系统保持平衡，而疾病则是打破这种平衡。你可以通过诊断、治疗和预防等医学手段，帮助身体维持健康、使身体功能不至受损。
同时还需要认识到，身体是自我意识和认知的基础，身体影响心理状态，身体感知为人提供信息和经验的来源、帮助人认识自我和外界。你的身体形象和对身体的满意度，会直接影响心理健康和自信程度，也影响人际关系中的表现。
哲学认为，“身体即自我”，因为人的思想和行为都依赖于身体；或者认为，身体是自我之外的物质存在，真正的“我”是意识或灵魂，“我思故我在”代表身体与自我的分离。由此哲学也推论出，身体是经验的核心，没有身体就没有真实的存在。
从哲学上升到神学，身体是神赐予人类的宝贵礼物，“身体是圣灵的殿”、是灵魂的居所。人是照着神的形象造的，身体也包含在这一形象之中。佛法也认为“人身难得”。因此，你应该珍惜和善待自己的身体，不可嫌恶、更不得自杀。
此外，身体既是审美的对象，又是艺术表现的媒介。人类历史上，不同文化对身体的美有着不同的标准，并通过雕塑、绘画等艺术形式表现出来。你爱自己的身体，因为身体代表着人体美。