前面两篇文章介绍了时间管理的第1个法则：掌握生活中的大小事情。
现在进入法则2：确立核心价值观。
为什么时间管理中会讨论核心价值观？因为核⼼价值观是⾃我实现和个⼈成就的基础。
本杰明·富兰克林在21岁时，就萌⽣了⼀个⼤胆的想法：正德以修⾝。他问⾃⼰：“我⽣命中最重要的是什么？”
经过反省，他提出了“⼗⼆种美德”，也就是他的核⼼价值观。
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节制：⾷不⾄腻，饮不⾄醉。
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安静：⾔之有物，利⼰益⼈；勿闲⾔碎语。
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有序：物品有其位，⼯作有其时。
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果断：当做之事当机⽴断；决定之事绝不怠慢。
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节俭：不铺张不浪费；于⼰于⼈，⾏善为先。
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勤奋：黄⾦时，要珍惜；有所做，有所为。
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真诚：于⼈不加害之；思想单纯公正，⾔语有根有据。
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公正：勿错怪他⼈，逃避责任。
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适度：过犹不及，忍⼀时之痛。
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整洁：不以貌取⼈，须宽容为怀。
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镇静：不为琐事所扰；不为意外所惊。
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纯洁：⽆⾮健⾝延嗣之序，不可纵欲过度，危及⾝⼼名节。
后来，在朋友的建议下，他又加了一条：谦逊。
72岁时，他在回忆录中写道：“总体⽽⾔，我没有到达我所追求的完美，但我经历了⼀个更好更幸福的⼈⽣。”
不管你有没有意识到，每个⼈都是基于⾃⾝独特的核⼼价值体系去⽣活的。核心价值观是⼈的核⼼思想，是你最重要的部分。
你可能从来没有思考过自己的核⼼价值观。不过，你可以尝试回答一些基本问题：
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你⽣命中最重要的是什么？
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你最重视的是什么？
可能这难以回答。那么，你不妨做一个“跨越工字梁”的测试。
假设有一根 50 米的工字梁，要求你1分钟之内从一头走到另一头，做到就给你100元，你干不？
这事简单，你肯定干了。
现在假设，工字梁放置在世贸中心双塔顶楼之间，此楼高500米，有点雨、有点雾、有点风，请你走过工字梁，给你100元，你干吗？
这太危险，才挣100元，你肯定不干。
但是，如果给你1000元呢？1万元？10万元？
如果数额增加到一定程度，你多半会铤而走险的。
我曾经说过：“没有什么人是不可以被收买的，只要收买的价码够高。当然，这个「价码」并不一定是金钱，名、利、色、权、位，总有某样武器能击倒你。”
现在，假设提问者是一个绑匪，绑架了你两岁的女儿，他威胁说：“如果你不走过工字梁，我就把你女儿扔下去。”你现在愿意去做吗？
这时候，除非你天良丧尽，你一定会坚决答应走过那条危险的工字梁的。
这个试验说明：当场景变得⾮常个性化，个⼈价值观也变得清晰。你会认识到，只有极少数事能让你冒着生命危险“跨越工字梁”。你也许是第⼀次明⽩你多么珍视自己的⽣命，也能找到极少数⽐你⽣命更重要的事情。
这就是核⼼价值观。“我爱我的孩⼦”，是许多⼈最重要的价值观。⾦钱有价值，安全有价值，对孩⼦的爱更有价值，对孩⼦的爱远远超出跨过工字梁去拯救他的⽣命。
工字梁测试，能帮助你清除心中的杂念，关注人生中最重要的事情。如果你能意识到某种价值观对你来说多么重要，你就会突然产生⼀种前所未有的紧迫感。
不过，你可能从来没有思考过自己的核心价值观，也找不到适当的方法来帮助思考。下面我教你一个简单的方法。
这个方法分为三个步骤：
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列出3个你最钦佩的人，每人写出你的1句话说明。
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对每个你钦佩的人，每人列出3个你最欣赏的品质。
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严格对照3个人的9项品质，按照你的重视程序进行排序。
例如，某人最钦佩的3个人及最欣赏的品质是：
马丁·路德·金
一个伟大的英雄，他的远见和勇气仍然激励着所有美国人乃至全世界。
- 远见
- 勇气
- 爱心
居里夫人
科学巨匠，她证明你不需要身为大机构的领导也能挑战重大难题，发挥聪明才智，为后人开辟出一条道路。
- 智慧
- 独立思考
- 奉献精神
安德鲁·卡内基
一位实业家，他成为慈善家的经历在几十年中像灯塔一样指引着世人。
- 慷慨
- 领导力
- 企业家精神
然后，此人对9项品质按照重视程序进行排序：
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爱心
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勇气
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奉献精神
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智慧
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慷慨
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远见
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领导力
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企业家精神
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独立思考
这样，就找到了你最重视的品质，也就是你的核心价值观。
每个⼈都有核⼼价值观，它对个⼈⽽⾔都是唯⼀的。核心价值观来⾃你的养育⽅式，来⾃你的经历，来⾃你的兴趣、天赋和独特的性格。
所以，我无法帮你找到价值观，也不会建议你应该有什么样的价值观。我只能帮助你发现它，并⽤它指导你的的⽇常生活。
为什么？为了你的内⼼宁静。
个人价值观，其实就是你的个⼈宪法。
宪法是什么？宪法是必须遵循的基本法律和法则。
如果你按照优先顺序写下你的核⼼价值观，并简短描述每⼀个价值观对你的意义，你就制定了你自己的个人宪法。
随着时间推移和年岁渐增长，你可能会修改你的宪法，但你的基本宪法不会改变太多。
下面给你一些示例。
1. 我全⼼全意地热爱上帝。
从《圣经》和先知统领开始，我便寻找上帝的国度。我遵循上帝的法则以⽰对他的爱。我经常祈祷，为我所拥有的，传达我的感谢和爱意。我⽤⽣命表达爱，我不知疲倦地全⼼全意为他服务。
2. 我像爱⾃⼰⼀样爱邻居。
我承认接受了⼀个事实，在上帝眼中，男⼥平等。我从不去伤害别⼈的⾃⾝价值。在⾃⼰能⼒范围内，去帮助他⼈。慈善是我的道德准则，让它在⼈间传播。我不批判他⼈的信仰，我尊重别⼈的存在、想法、感觉和决定。
3. 我遵循上帝所有的戒律。
上帝的戒律由宇宙⾃然法则体现。我遵循⾃然法则，并承担其后果。我遵循戒律的两点原因：1. 上帝的要求；2. 它们起作⽤。
4. 我谦逊。
我谦逊，因为我们依靠上帝。我所拥有的或即将拥有的都是上帝的礼物。谦逊不是缺点。
5. 我是出⾊的丈夫和⽗亲。
我花费⾜够有意义的时间和我的妻⼦、孩⼦在⼀起，帮助他们解决精神、智⼒、社交、职业、⾝体、⾦钱上的问题。我⽤关⼼、尊重、友好来爱护我的妻⼦。我使家庭团结和睦。我让孩⼦们⾃尊，激发他们的潜能。
6. 我怀念我的⽗亲和母亲。
我⽗母给我⽣命，教我做⼈。
7. 我努⼒提⾼智⼒。
知识的多少决定⼈思想的深度。我每天读书，我选读每天最好的书和⽂章。
8. 诚实。
我对⾃⼰坦诚，对别⼈坦诚得先对⾃⼰坦诚。我靠良⼼做事，这是宇宙的黄⾦法则，它很有⽤。
9. 我演讲出⾊。
口头交流能⼒是⼀种礼物。我从不使⽤不敬的语⾔，我⽤我知道的最好的语⾔和语法。
10. 我保持⾝体健康。
我的⾝体是上帝赐予我装载思想的地⽅，如果⾝体不健康就不能维持核⼼价值观，我吃好睡好锻炼好来维持⾼能量。我拒绝给我⾝体带来贬低⾃⾝能⼒的东西，我⽆视负能量。
11. 我珍惜时间。
⾼⾃尊⼼的体现就是增加对时间的重视度。管理时间只是控制⽣活中的事件。每天独处的时候，我会评估当天的事件。在反省期间，我将时间按其价值排序。当我根据核⼼价值观控制我的⾏为时，我便获得内⼼平静。我和我的同事完善富兰克林⽇程规划来帮助我⾃⼰和别⼈。
12. 我经济独⽴。
我有稳定的收⼊，⽆论我上班与否。我的家⼈需要这样被照顾，他们需要⾐⾷住⾏⽅⾯的保障。
13. 每⽇我有独处的时间。
⼀周6天，每天早上5-8点是神奇的3个⼩时，周⽇是2个⼩时。这期间，我教家⼈读书，⽇程规划，和他们⼀起祈祷。这是每天内⼼平静的开始。
14. 我改变⼈们的⽣活。
我教⼈们正确的法则，⼈们会被激励去实践应⽤这些法则。⼀旦这些法则深⼊⼈⼼，⼈们便会以某种⽅式控制⾃⼰去获得更好的控制和内⼼平静。
15. 我善于聆听。
我聆听正⾯的和负⾯的东西，权衡它们，⽤爱和尊重回应它们。
16. 我的⽣活⼀直井然有序。
我让⽣活的各个⽅⾯井然有序。我的住所⼲净整洁，这给⽣活带来宁静。我个⼈讲究卫⽣，使得⽣活习惯优良。
1. 我是⼀个耐⼼包容的母亲。
长期⽬标：⾼兴、放松、热爱孩⼦。
我为孩⼦腾出时间，我会在周末花⼤量的时间跟孩⼦在⼀起。我不断提醒⾃⼰在我教育他们之前确保不会有体罚，不会把我认为不可接受的强加给他们。我⽆条件地爱我的孩⼦，即使我有时不赞同他们的⾏为，我也要确保他们知道我对他们的爱。我不会逼问⼩事以免影响我和孩⼦间的关系。
2. 我增长学识。
长期⽬标：更好的教育，更多的知识。
我敞开⼼扉聆听他⼈的⾔论，吸收有利于我的知识。我阅读关于我⽣活各⽅⾯的（⼯作、孩⼦、⽣活）书籍来寻求内在价值。我追寻正式教育帮助我学习和成长。我了解关于我部门和公司的⼀切来提⾼我的⼯作能⼒。
3. 慷慨⼤⽅。
长期⽬标：让⽗母的慷慨⼤⽅常驻我⾝上。
我记得我⽗母的⼤⽅，能确保我像他们⼀样。我随时帮助需要帮助之⼈，不求回报。我给我的孩⼦时间和爱，偶尔还会有⼩惊喜。
4. 我爱上帝。
长期⽬标：家庭宗教信仰和谐。
我感谢上帝的恩赐并⽆条件爱他。我给孩⼦讲上帝的爱，我⽤⼼证明我是⼀个好的基督徒。在孩⼦们合适的年龄，我会带他们去教堂。
5. 善待⾃⼰。
长期⽬标：少压⼒，多放松。
我经常锻炼以保持⾝体健康。在上班之前，确保我有⾜够的时间放松和计划⼀天的⼯作。我推掉不益于⾃⼰、孩⼦、丈夫的事情。我珍爱⽣活的每⼀天，不浪费时间。我坚信我的信念，⽆论别⼈有多么不喜欢。
6. 我爱并感谢我的丈夫。
长期⽬标：和睦、温馨的家和丈夫永远的爱。
我安排时间专⼀地关注丈夫，耐⼼倾听他的烦恼。我维护我们长久的幸福。我感谢上帝赐予我这个优秀的男⼈，每天告诉他我多么感谢他的爱。我关注正⾯的东西，忽略困扰我的⼩过错。
7. ⼯作有计划。
长期⽬标：更⾼效，⼯作和家庭⾼效产出。
每天早上我切合实际地做好计划。我关注我需要做的事⽽不是我想做的事。我每天的⼯作对得起⽼板的钱。
8. 经济状况良好。
长期⽬标：没有经济压⼒的放松和享受⽣活。
我未⾬绸缪，尽量节约钱，让⽀出低于收⼊。我关注个⼈退休账户，为我退休和将来做准备。⽆论什么时候只要有余钱，我就会为孩⼦的⼤学学费买储蓄债券。
1. ⾝体健康。
1）注意饮⾷；
2）适量摄取维他命；
3）戒烟；
4）加强锻炼；
5）减肥；
6）减压。
2. 婚姻幸福。
1）与妻⼦沟通；
2）我考虑她的想法、感觉、需求；
3）我欣赏她的公司。
3. 控制⽣活（时间）。
1）我花时间与家⼈⼀起；
2）我积极向上思考；
3）我计划未来和每⼀天。
4. 经济⾃由。
1）我们⼀起规划未来；
2）我注意我的消费；
3）我寻求额外收⼊。
5. 我为⼈可靠。
1）⼈们可以信任我；
2）我准时；
3）我尽⼒做事；
4）我诚实；
5）坚强。
6. 与时俱进。
1）我探索做事的新⽅式；
2）我听取新想法；
3）我学习新理念。
7. 坚定所为。
1）理性思考；
2）有所为，有所不为；
3）执⾏决定；
4）坚持到底。
8. 我相信上帝。
1）我信仰肯定的态度；
2） 我相信精神⼒量；
3）这使我更⾃信；
4）我相信我能。
9. ⾼效细⼼。
1） 我寻求⽅法把事情做得更好；
2） 注意事情发展动向；
3） 信⽤良好；
4） 我思考问题和处境；
5） 第⼀时间做正确的事情。
[美国⼈⽣活中最重要的价值观]
1. 配偶；
2. 经济安全；
3. ⾝体健康；
4. 孩⼦和家庭；
5. 宗教信仰；
6. 成就感；
7. 正直和诚实；
8. 职业满意度；
9. 对他⼈的爱/ 服务；
10. 教育和学习；
11. ⾃尊；
12. 责任感；
13. 领导⼒；
14. 内⼼和谐；
15. 独⽴；
16. 智⼒和智慧；
17. 理解；
18. ⽣活质量；
19. 幸福感/ 积极态度；
20. ⾼兴；
21. ⾃制；
22. 抱负；
23. 能⼲；
24. 想象⼒和创造⼒；
25. 谅解；
26. 慷慨；
27. 平等；
28. 友谊；
29. 美丽；
30. 勇⽓。
现在，轮到你了！你应该花点时间弄清你的核⼼价值观。
你所写的形式和⽤词⽆关紧要，重要的是弄清你的核⼼价值观，把它们转化成有意义的⽂字，再描述这些价值观对你⽣活的意义。
记住：你的核⼼价值观是你⾃⼰的，不必拘于泥于上述示例清单。你不必跟我或别⼈讨论每个价值观的顺序，没有错误答案，答案因⼈⽽异。
⼀旦你弄清了⾃⼰独特的核⼼价值观，你就构建了你的⾃我实现⾦字塔的基⽯。你的核⼼价值观涉及你的长期
⽬标和⽇常规划，能帮助你实现真正的内⼼宁静。