西方国家的幼儿园和小学，有一种活动叫Show & Tell，让孩子对自己喜欢的东西发表看法。比如，你问男孩“为什么喜欢那个玩具”，他说出他的理由。
这种貌似游戏的活动，对孩子形成思考习惯很有帮助。可惜，中国流行“听话式教育”。
因此，你要想成为一个能够彻底思考的人，就更加需要平时多多注意。
1 模糊不清的情绪中，隐藏着真正的想法
空行
中国人不喜欢动脑子，对于“不太对劲”、“好像不太能理解”的感觉，一般都置之不理。
比如：
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在会议上，尽管你对别人的发言“好像不太理解”，也会任他继续说下去；
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坐出租车时，计价器上的金额比平时高，尽管你心里有些疑问，却仍然支付了显示的金额；
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与同事谈重要的事，就算你发现“这与我想的有点出入”，却无视这种感觉继续谈下去，直到后来发生问题。
更严重的情况也很多。常常，因为别人的过错，你遭受到一定损失，你却说“反正结果并不严重”，连谈都不谈就不了了之。
比如，电信公司网络故障，害你一整天不能上网，也耽误了一整天的工作，你第二天甚至会感谢他们帮你修好，而不是追究损失。
你对这种事明明感到“不太对劲”，但你却说：“让他们向我道歉，就能让网络变好吗？”“对方也不是故意的，唉算了。”
我并不是主张你小题大作，遇到一点事情就向法院起诉，而是提醒你：明明有难以释怀的情绪，却放任不管，这样的做法很不好。
既然心里有些忧烦，为什么不面对这种情绪，问问自己不能接受的是什么，为什么会有这种感觉？
因为电信公司的失误，让你耽误一整天的工作，你是觉得“一天不工作也没关系”吗？如果不是，那就是不太能接受，就表示自己心里明确存在难以释怀的某个东西，或者虽然不太明白、但很在意的事。而在意的事，通常都是重要的事。
既然是重要的事，就必须了解它的真相。
2 心中有疑问，就要正视它
空行
第一步是找出哪里“不太对劲”。因为你虽然虽然不太明白，但心里觉得有点不对劲。
这并不难。难处其实在于，你习惯了把心里的感受放在一边置之不理，任由心里疙疙瘩瘩，日子久了，你就感知不到你心里的“不太对劲”了。
不用担心，稍加练习你就可以增强觉知能力。非常简单：无论是生活还是工作上的事，一旦心里有了的疑问，就不要轻易放过它，察觉它的存在、并接受这种情绪。然后，尝试对自己“任性”一点。
这里说的“任性”，当然不是指凡事都以情绪为重，而是在积极的层面上真实地面对自己的心情。
例如，有一天开会，你觉得团队的工作方法有点讨厌。不要压抑这种想法，也不要自我解释“这是因为我不太成熟”，而是姑且接受和认可自己“我觉得讨厌”的心情，这就是在积极的层面的“任性”。
认可自己的情绪之后，你需要明确情绪的本质。
回到上述不能上网的例子。因为网络断线，你一天的工作都无法正常展开，你当然有点不愉快，心里觉得“有点不对劲”。那么，试着问问自己：这种“有点不对劲”的心情，究竟是什么？然后从各种角度思考“不对劲”的本质。
心里不对劲是什么：罪恶感吗？工作延迟产生的焦虑？别人的失误耽误了你的工作，所以你挺生气？……在持续自问的中，你或许就能看清答案了。
假设你觉得“有点不对劲”的本质在于“心情郁闷”，接下来你就追问自己：为什么我有这种感觉？也就是说，为什么我会感到心情郁闷？
假设你的答案是：因为一天不能工作，之后两三天就得熬夜赶工。工作到太晚，晚上就不能像平常一样好好休息。想明白这一点，你就觉知到：晚上好好休息，对我而非常重要，因为休息就像是在给自己充电。
那么，什么是积极地“任性”？因为你重视的事情中，很可能藏着你个人自豪的优点。
假设你意识到，晚上的轻松时光非常重要。如果你消极地看，你会发现“轻松时光”也不过是“葛优躺”在沙发上玩手机、有一搭没一搭地上网闲聊，你觉得自己真差劲，竟然会重视这么低效的时间。
你不要这么否定自己。只要你觉得重要的事没有违背道德或伦理，无论是否有效率，都坦然承认就可以了。如果不能认同自己不完美的一面，就没办法注意到真正重要的事。
何况，模糊不清的感觉，并不只限于负面的东西。例如，假设你听了一个演讲，说不清什么原因，只是感觉“很棒”。这时候，你也不妨问问自己：感觉很好的本质是什么？我为什么会有这种情绪？你就能有重要的发现。
总之，不管是负面或正面情绪，你都可以用五个步骤直面自己的内心，寻找自己重视的事物。
了解自己重视的事情、觉知“XXX对自己很重要”，就能多了解自己，这对于形成和坚持自己的观点，是必不可少的态度。
3不要让心中的感觉溜走
空行
你有没有这样的感觉：“我烦恼了一个月，还是不知道对我来说什么事最重要。”或者：“我实在想不出来，麻烦你帮我分析分析。”
其实，在意和重视的事情，与年龄无关，只要平时常常去留意它，自然就会明白的。
发现自己重视的事情，大多数时候，都是从“有点不对劲”、“感觉很棒”、“有点在意”等感觉而来，或许心中尚未化成语言的表达，但可以直面心中的感受。
比如，你小时候整天抱着心爱的玩具不放，老师问：“你为什么喜欢这个玩具？”你却答不出来，只能傻乎乎地站着。
但是，在学校和工作岗位上，经过多年的自我觉知练习，你就能成为拥有明确的观点、并能将其传达出去的人。
所以，不要让你心中的感觉溜走。