健康120

对于一般健康成年人来说，只要吃得够好，喝蒸馏水并没有已知的临床风险。

你真正该学会的，是聆听身体的渴感，理解水从哪儿来，要到哪儿去。

茶可以是水的来源之一，但不能完全代替喝水。

咖啡可以是水的来源之一，但不能完全代替喝水。

饮料的水分不是为你服务的，它是在服务它里面的糖、酸和瘾。

身体对“水”有不同形式的摄入与利用效率。

晨起一杯温水是启动身体的钥匙，睡前一口水可能是守护健康的保险。

不是水冷就伤胃，而是冷水+空腹+敏感胃，才可能让你难受。

蜂蜜水不是毒，但也不是神仙水。

柠檬水是好东西，但不是“碱性救命水”，别迷信健康伪概念。